etiap orang tentu berharap mempunyai kesehatan yang
baik. Sementara bagi seorang Muslim, mempunyai
kondisi kesehatan yang baik tak hanya menunjang
aktivitas sehari-hari, namun lebih dari itu. Dengan kondisi
kesehatan yang baik akan menunjang dalam melaksanakan
ibadah kepada Allah. Dengan kata lain, jika tubuh kita
sehat, kita akan dapat melaksanakan ibadah-ibadah kepada
Allah dengan maksimal. Sebaliknya, jika tubuh kita dalam
keadaan kurang sehat, tentu ibadah-ibadah kita menjadi
tidak maksimal. Tentu saja, kesehatan di sini tidak hanya
meliputi kesehatan jasmani, tetapi juga kesehatan ruhani.
Jika masing-masing individu memerhatikan
kesehatannya dengan baik, terbentuklah masyarakat yang
mempunyai kondisi kesehatan yang baik pula. Jika kondisi
ini dapat tercapai, cita-cita menjadi negeri dengan rakyat yang

5

sehat akan dapat terwujud. Lalu, sebagai seorang Muslim,
kepada siapakah kita berguru? Tak lain clan tak bukan, kita
dapat berguru kepada Nabiyullah, Muhammad Saw.

Sosok Nabi Muhammad Saw. yang kita kenal melalui
shirahnya adalah seorang manusia yang dianugerahi nikmat
sehat yang sangat luar biasa. Sebab, di dalam riwayat,
beliau hanya sakit dua kali. Padahal, aktivitas beliau sebagai
pemimpin umat, tidaklah ringan. Salah satu contoh tip
beliau yang sangat terkenal adalah agar kita mengingat bahwa
perut harus diisi dengan tiga hal dengan seimbang. Ketiga hal
tersebut adalah sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk air,
clan sepertiga sisanya untuk udara. Contoh tersebut adalah
salah satu pesan beliau clan tentu masih banyak pesan-pesan
beliau. Lalu, apa sajakah pesan-pesan beliau yang lainnya?
Buku ini mengupasnya untuk Anda. Masing-masing
aspek dijelaskan dengan rinci sehingga membantu Anda
memahaminya. Selamat membaca, semoga bermanfaat.